PROBLEMAS QUE TRATAMOS 1.- Crisis de angustia, ansiedad: Pierde el miedo a estar solo, a salir a la calle, ir en metro, bus, ponerte nervioso,... 2.-Trastornos de la Alimentación: Anorexia nerviosa y Bulimia nerviosa 3.- Depresión: Tristeza, soledad, apatía, autoestima baja, llanto, desgana, suicidio,... 4.- Menopausia. 5.- Control de estrés (Solución de problemas). 6.- Problemas de pareja. / Cómo superar una ruptura de pareja. 7.- Pérdida o déficit de memoria. 8.- Dolores menstruales. 9.- Problemas escolares: Bajo rendimiento, Técnicas de estudio,... 10- Ansiedad ante los exámenes. 11.- Reducir y controlar el peso. Hábitos saludables, actividad física y pensamientos que favorecen la ingesta controlada. 12.- Insomnio: Aprender técnicas y estrategias para combatir problemas de sueño. 13.- Obsesiones y/o rituales, y preocupaciones 15.- Escuela de padres. Ej.: ¿Qué hacer cuando un hijo nos desobedece, o tiene una rabieta, o 16.- Autoestima. (“Quererse más”). 17.- Adicciones: Dejar de fumar, juego patológico, alcoholismo. 18.- Escuela para ligar (Técnicas de ligue). 19.- Problemas sexuales: Falta de deseo, impotencia, eyaculación precoz, anorgasmia, vaginismo, 20.- Supera tus miedos, fobias. 21.- Ansiedad ante situaciones sociales. Aprende a decir No, recibir y hacer críticas, hacer una petición, expresar sentimientos, iniciar, mantener y terminar conversaciones, a hacerte respetar... 22.- Método para acabar con los tics, tartamudez, arrancarse el pelo, morderse las uñas. 23.- Vence tus preocupaciones por padecer enfermedades, por contagiarte,... (hipocondría) 24.- Duelo por muerte de seres queridos, por separaciones, por pérdida de salud, trabajo.
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Me gustaria cambiar...
Mi estado de animo...siempre estoy triste o enfadado, sin ganas de hacer nada, duermo mal...todo me da igual... Todos hemos pasado alguna vez por momentos duros, pero es diferente estar triste (+adaptativo) que estar deprimido. Si tu estado de ánimo esta bajo y llevas tiempo sintiéndote mal, y esta tristeza está afectando a tu vida social, laboral, o familiar ha llegado el momento de cambiarlo con la ayuda de un profesional. Normalmente atribuiremos este estado de ánimo a sucesos externos o nos sorprenderemos sin poder encontrar nada que "justifique" nuestro estado de ánimo. Por lo general esto vendrá determinado por una visión negativa de nosotros mismos, del mundo o de nuestro futuro. La labor del psicólogo consistirá en cambiar esta "visión" que el cliente tiene de la realidad para que disfrute plenamente de su vida, y ayudar al paciente a salir de algunos "círculos viciosos" en los que el cliente se puede hallar inmerso. El psicólogo ayudara al cliente a superar esto mediante "tareas" o enseñándole estrategias para afrontar este problema de la mejor manera posible. Normalmente los clientes acuden al psicólogo convencidos de que su estado de ánimo no cambiara...que se trata de un defecto de su carácter y de que nadie puede ayudarles, esta visión derrotista es parte del problema y es el primer obstáculo que cliente y psicólogo tendrán que superar. Piense en cuantos problemas ha superado a lo largo de su vida, este es solo otro problema más a superar.
Mis nervios...estoy siempre muy tenso...preocupado siempre por cosas, impaciente, inquieto. Preocupado por las cosas malas que pueden suceder en mi trabajo, en mis estudios o a mi familia. Un cierto estado de "activación" no supone un problema, ya que nos puede ayudar a afrontar la tarea que tengamos por delante, una excesiva activación ya sea en intensidad o frecuencia puede convertirse en un problema que afecte seriamente a nuestra vida. En general las respuestas de ansiedad se dan en tres ámbitos, el cognitivo (pensamientos aprensivos), el fisiológico (sensación de taquicardia, de ahogo) y el motor (agitación, no poder estarse quieto).Esta activación puede ser generada por estímulos internos (pensamientos, imágenes que la persona percibe como amenazantes) o estímulos externos. Nuestros psicólogos pueden enseñarte técnicas para afrontar los tres tipos de respuestas de ansiedad. Fisiológico. Técnicas de relajación Desensibilización sistemática Cognitivo. Autoinstrucciones Reestructuración cognitiva Motor. Practica reforzada Entrenamiento en habilidades sociales. (Solo es un ejemplo, ya que cada caso ha de ser valorado cuidadosamente y la intervención adaptada a cada persona en particular.) Tratamos muchos más problemas, este es el listado de los problemas que tratamos:
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